Há diversas doenças e fatores de risco que podem afetar a saúde do coração. Entre os principais estão a hipertensão, o diabetes, a obesidade e o colesterol alto. A boa notícia é que a maioria das doenças cardiovasculares pode ser prevenida com hábitos saudáveis e acompanhamento médico.
Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada
Inclua legumes, frutas e cereais integrais no dia a dia. Reduza o consumo de sal e alimentos ultraprocessados, que contribuem para o aumento da pressão arterial. Hidrate-se: o ideal é ingerir de 2 a 3 litros de água por dia.
Pratique atividades físicas regularmente
Além de ajudar no controle do peso, os exercícios melhoram a saúde dos vasos sanguíneos, reduzem a pressão arterial e os níveis de colesterol.
Não fume
A exposição ao tabaco é responsável por cerca de 10% das mortes por doenças cardiovasculares.
Evite o consumo excessivo de álcool
Embora o consumo moderado pareça inofensivo, as evidências mostram que o ideal é evitar completamente o álcool para manter a saúde do coração.
Realize check-ups médicos regulares
Acompanhar a pressão arterial, os níveis de colesterol e a glicemia é essencial para identificar precocemente qualquer alteração e prevenir complicações maiores.
Controle o estresse
O estresse pode provocar a contração das artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas — especialmente em mulheres. Busque formas saudáveis de relaxar e desacelerar.
A prevenção é o melhor remédio. Cuide do seu coração todos os dias.
ICCA – Instituto de Cirurgia Cardíaca de Goiânia
Contato: (62) 99695-8586
Atendimento particular e convênios
Tratamentos e cirurgias:
- Angioplastia
- Cirurgias de aorta
- Cirurgia de arritmias cardíacas
- Cirurgia cardíaca pediátrica
- Tratamentos para insuficiência cardíaca
- Implante de marca-passos
- Cirurgia de válvulas cardíacas
- Cirurgia de revascularização do miocárdio
- Cirurgia cardíaca robótica
- Cirurgias cardíacas minimamente invasivas
- Transplante cardíaco